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  减肥时晚餐吃什么  那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的,要么瘦得病蔫蔫,要么瘦了马上弹弹弹回来。健康减肥一日三餐都不能少,当然也不能吃多。营养师推荐,一日三餐热量可按照4: ... [更多详细]
发布日期:2016-09-13
  不知不觉,中秋节就快到了。虽说“秋高气爽”,但同样也“天干物燥”。便秘、咳嗽、鼻咽部发痒、皮肤干涩等病症都是秋燥的表现,给人们的生活带来不少影响。那么,对抗 ... [更多详细]
发布日期:2016-09-09
  喝白醋有什么好处?  1. 促进睡眠  如果你有茶饭不思、彻夜难眠的困难,是可以通过喝白醋来解决的。因为白醋是用 玉米、高粱等粮食加工而来的,其中含有多种氨基酸、维生素以及矿物质等营 ... [更多详细]
发布日期:2016-09-09
  节食减肥反弹吗 甩掉的肉回家了  不少美眉会通过节食的方式进行减肥,然而...只要恢复正常的饮食之后,体重就像拥有洪荒之力一样,蹭蹭地往上涨!那是因为你的节食方式错了!怎样才能节食减 ... [更多详细]
发布日期:2016-09-08
  红枣莲子银耳汤  很多人对这方面并不是很了解,那么我们要怎么补血补气呢?  材料:银耳、红枣、桂圆干、枸杞  做法:将所有的食材清洗干净之后泡发,然后一起放入锅中熬煮,直到软烂之 ... [更多详细]
发布日期:2016-09-08
  绿色出行的上班族  汤面(最好用含豆类原料的面条)一碗,配1个鸡蛋、150克绿叶菜、少量酱牛肉或豆腐干,上午再吃1小把葡萄干(15克)。  推荐理由:鸡蛋、酱牛肉和豆腐干是很好的蛋白质来源 ... [更多详细]
发布日期:2016-09-06
  补钙菜谱推荐:  一、虾皮豆腐泥  原料:虾皮10克,豆腐100克,蒜苗10克,植物油30克,葱姜末、花椒粉少许,精盐适量。  做法:  1. 先将虾皮剁成碎末,豆腐抹成泥,蒜苗切成段;   ... [更多详细]
发布日期:2016-09-01
  周一 芹菜二米粥  材料:芹菜100克、大米100span>克、小米100克  做法:  1.将芹菜洗净,切成小段;大米、小米淘洗干净。  2.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开 ... [更多详细]
发布日期:2016-09-01
  熬夜的坏处到底有多大?  1. 免疫力下降。中医认为“人卧则血归肝”,夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段,这个时间段如果不能按时休息,久而久之就会损伤肝气 ... [更多详细]
发布日期:2016-08-31
  苋菜孕妇能吃吗?苋菜是我们常吃的一种绿色蔬菜,苋菜叶有粉绿色、红色、暗紫色或带紫斑色等品种,营养都非常的丰富。它的茎部含有丰富的纤维,吃起来味道可口,因此很多人都喜欢吃苋菜。   ... [更多详细]
发布日期:2016-08-31
  夏天皮肤干燥怎么办?  1.草莓  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。  2.西红柿  西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养 ... [更多详细]
发布日期:2016-08-30
  一、苹果的减肥功效  苹果减肥法主要是利用苹果能够减少热量的摄入,同时加大脂肪的消耗。而且苹果减肥法可以让胃部收缩,达到控制食欲的效果。苹果最广为人知的是促进肠胃蠕动,排出宿便 ... [更多详细]
发布日期:2016-08-30
  饼干:苏打饼干热量低  苏打饼干中含有碳酸氢钠,可以平衡人体酸碱度,也是饼干中热量最低的。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。  小编提示:不论是苏打饼干还是 ... [更多详细]
发布日期:2016-08-30
  1.鳄梨木瓜沙拉  吃木瓜能够帮助消化,减轻和防止便秘、消化不良症状,因此选择红色木瓜搭配鳄梨,撒上少许辣椒酱,就是一道完美的能够帮助启动新陈代谢的美食啦。  2.芦笋煎蛋饼  早 ... [更多详细]
发布日期:2016-08-30
  黄酒的功效与作用  黄酒是我们中华名族先辈的智慧结晶,也是我国的名族特产之一。虽然黄酒也是属于一种酿造酒,但是他并不同于白酒。这是因为黄酒并没有进行过蒸馏,所以他的酒精含量非常 ... [更多详细]
发布日期:2016-08-30