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女人冬季补血养生必吃龙眼枸杞蛋

文章来源:3721健康网
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发布时间:2016-07-23 11:58:10

  补肾第一个宝贝:龙眼干 生活小常识

  中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  补肾第二个宝贝:当归

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  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 http://www.jk3721.com

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。 健康饮食

  补肾第三个宝贝:阿胶 生活小常识

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。 健康养生

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  补肾第四个宝贝:百合

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  养阴清心安神,治疗更年期综合征。

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  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

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  补肾第五个宝贝:海参 www.jk3721.com

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。 健康养生

  海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。 http://www.jk3721.com

  补肾第六个宝贝:龟甲

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压3721健康网(http://www.jk3721.com)

  枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。 www.jk3721.com普及健康知识

  补肾第七个宝贝:鳖甲

健康饮食

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  鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。 http://www.jk3721.com

  补肾第八个宝贝:栗子 健康小常识

  性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

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  补肾第九个宝贝:枸杞子

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  性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。 http://www.jk3721.com

  补肾第十个宝贝:山药 www.jk3721.com普及健康知识

  性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。 健康养生

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