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两性生活私密处紧致的锻炼方法让你的私密处更年轻

文章来源:健康两性
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发布时间:2016-09-03 09:54:32

两性生活私密处紧致的锻炼方法让你的私密处更年轻

骨盆运动

女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

如厕缩阴运动

在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。

展腿运动

女人运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。此动作反复做5次。

仰卧按摩

女人仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

女性如何让你的男人对你爱意不减,那你就要让你的男人对你满意。保持私密处的紧致牢牢地握住你的男人,他还会嫌弃你不能让他满足吗?女人们不要抱怨你的男人对你没兴趣,要从自身找原因。为你的私密处紧一紧,你的男人就不会对你厌烦。

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